La vraie nutrition sportive
Selon l'International Society of Sports Nutrition*...
• La créatine monohydrate est le complément nutritionnel ergogénique le plus efficace pour augmenter la capacité d'exercice à haute intensité et la masse corporelle maigre pendant l'entraînement.
• La créatine monohydrate est la forme de créatine la plus étudiée et la plus efficace sur le plan clinique.
La créatine peut avoir des bienfaits ergogéniques tels que :
• Augmentation des performances lors de sprints simples et répétitifs
• Augmentation du travail effectué pendant les séries de contractions musculaires d'effort maximal
• Meilleures adaptations de la masse musculaire et de la force musculaire pendant l'entraînement
• Augmentation du seuil anaérobie
• Plus grande capacité aérobique
• Meilleure récupération
• Plus grande tolérance à l'entraînement
De tels effets peuvent intéresser les personnes pratiquant toutes sortes de sports, tels que le sprint, le basket-ball, la natation, les sports de combat, le tennis, l'entraînement par intervalles, le culturisme, la dynamophilie, l'haltérophilie, le rugby et l'athlétisme.
Vôtre bien-être vous appartient
